‪诗篇‬139:14 告诉我们：“我要称谢你，因我受造，奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。“

神创造了奇妙的我们，生来就赐给我们充满活力的生命力，和丰盈的对生命的感受力。然而，出于种种原因，比如不恰当的教育：男儿有泪不轻弹；创伤带来的回避；匆忙生活节奏带给我们的麻木，等等，我们变的迟钝，失去了对自我感受的敏感力，我们变的不了解自己。一个不了解自己的人，如何把敞开，真实的自我带到神的施恩宝座前，得怜恤，蒙恩惠，得随时的帮助？

让我们珍惜神赐给我们的这奇妙的感受能力，给自己时间和空间去感知自己。我们胸口是不是发沉？是不是如石头重压一般？我们是不是心头发紧，呼吸急促？我们的心是不是像悬着一样？我们是不是眉头紧锁？我们是不是肠胃不适？发沉？下坠？我们的双肩是不是无法放松？

感知自己，带我们去探索与这些的感受相伴的细腻情感，焦虑？担心？恐惧？失望？这些情感背后的需求是什么？深层需求是什么？我们是不是被困在羞耻中？我们是不是失去爱的能力？我们是不是觉得自己是一个失败者？无望者？无价值的人？

在最近的咨询中，当我的来访敞开，细心体察感知自我的时候，他们发现了许多忽略的身体感受，未被察觉的诸多情绪和深藏在心的需要，执念，欲望，哀伤。许多忘记的事情浮现眼前，不能释怀的心结得以碰撞，一个不被自己认知的自己跃然而出。当他们把发现的新的自己带到神面前时，医治、身心整合就奇妙的发生了！

这样的自我探索非常奇妙，通过不断的细心体察，我感受的能力越发敏感，不断发现不被意识“看到”的自己的新的一面，去体察自己这个时候的心智水平，把心智弱小的自己，把哀伤的自己，哭泣的自己，焦虑的自己，无助的自己，愤怒的自己带到神面前，挑战认知的扭曲，直面深层的哀伤和执念，拥抱在罪的泥潭中挣扎的自己。这探求带给我许多医治、释怀，越发可以活出荣耀神的样子。

感谢主，赐我们感受的奇妙能力。让我们细心体察，把自己的感受，风云变幻的情感，深藏不露的想法、执念都带到神面前，让圣灵帮助我们，不断整合生命的碎片，活出全然仰望神，依靠神，荣耀神的生命。