当我们在平时的生活中，加上有意识的自我观察（Self-Observation），会拓展我们对自己的认识，也会带给我们有趣的经历。下面我分享我自己的一个经历：

上一个主日（5/19/2024），在教会爱宴时，我坐在一位新手妈妈和她6个月大的婴孩边上。小婴孩非常可爱，我微笑着和baby讲话，然后和新手妈妈聊天。

吃完饭，一位弟兄过来，坐在baby对面。他们离得比较远，因为中间隔着桌子。弟兄盯着baby，微笑着和baby互动，小baby开心的大笑起来，眼神放光，神采奕奕，特别精神。我感受到他们的心心相连。他们的连接生动，丰富，带出来轻松愉快的氛围，这氛围感染了桌边的大家。小baby在开心的和对面弟兄互动的时候，时不时的瞟我一眼，看我的时候，有认真的表情，和研究好奇的眼神。

为什么我和baby笑着寒暄时，baby没有和我开心互动？我开始有意识的感受自己，感受到自己内心深处，有隐隐的焦虑，不安。反思自己的状态，我意识到我在担心我先生腰痛着，如何忍受当天晚上坐十几个小时飞机回中国的行程，也在担心不善开高速的我，马上要开车送他去Trenton的路途安全。聪明的小baby一定感受到我隐隐的不安，所以没有和我有连接和互动。

在观察小baby时，我看到他在开心大笑着和对面弟兄互动中，会时不时的转脸看我，看我的瞬间，收起笑脸，香味投来认真、好奇，研究的眼神。然后立刻进入和弟兄开心大笑的互动中。我好惊奇！小baby如此聪明，自己开心的时候，还操心他边上的我。 

我又有意识的感受了一下弟兄情感状态，感受到他内心深处的平安，感受到他浑身散发出轻松。停顿一下的觉察，让我看到自己，看到自己的内心。也带领我把感受到的不安，在祷告中交托给神。

我鼓励你在生活中，练习一下，练习体察，观察一下自己，体察，观察一下周围的人，看看这样的体察、观察带给你什么新发现，新体验？