情感是神给我们的礼物。就像身体的感觉，是神给我们的礼物一样。疼痛、麻木、酸沉，这些感觉，帮助我们了解我们身体的需要，更好的照顾好我们的身体。不适感严重的时候，我们会去看医生，寻求帮助。

但是当情绪来临的时候，尤其是负面情绪来袭的时候。我们会转移注意力，压抑它们，努力让自己去想一下令我们开心的事。其实情绪没有负面、正面之区别，它们都是我们的朋友。它们是神赐给我们的一个线索，一个带领我们探求心灵世界的线索。

如果我们觉得焦虑，是因为焦虑在我们的心里。她是我们的朋友，上帝送给我们的礼物。我们可以拥抱她，接纳她，和她对话。一起找寻焦虑之外的其他情绪小伙伴。我们是不是焦虑的同时，感觉无助？伤心？委屈？孤单？在这些情绪小伙伴后面，我们的心期待的是什么？需要的是什么？

腓立比书 4:6-7 节这样教导我们：6 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。 7 神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。

我们是不是整理了自己的需求？我们是不是通过每个情绪小伙伴，去理解每个情绪后面自己的呐喊？这样的整理，会带领敞开心灵的我们到神面前，将我们所要的告诉神。

我们是神在基督耶稣里的工作。让我们整理出来自己的每一个心思意念，在基督耶稣里，向祂倾诉、祈求。拿到祂赐我们的出人意外的平安，经历我们的心怀意念在基督耶稣里得保守的宝贵经历。