“心理投射”是将自己的想法、感受、或特质归于他人的心理过程。””心理投射”很像照相，投射者把自己的东西投射到另外一个人的身上。例如一个人内心充满愤怒，他就会觉得对方在生他的气，对他有意见，看他不顺眼。又比如一个抑郁症患者，因为内心的灰暗，他看不到世界的阳光灿烂、鸟语花香，因为他把内心的灰暗投射到外面。

过去的经历，会内化一些关系模式到我们里面。我们会在当下的人际互动中，把内在的东西投射到别人身上。我们会觉得对方心怀恶意，高高在上，挑剔难缠，批评指责，等等。这样的投射会捆绑我们，让我们陷入自己构造的痛苦之中。

投射是无意识的，对于投射者来说，这个心理过程的发生是毫无知觉和悄无声息的。投射造成我们内心世界和外界之间的扭曲。

箴言 4:23 告诉我们：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。” 上帝已经赐我们一颗新心，这颗新心，会给我们力量，结出仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制的果子。这样的果子可以帮助我们战胜因为投射带给我们的捆绑。

在你用圣经安慰、鼓励自己的时候，我鼓励你在那个让你不舒服的内心世界停留一下，去探求造成你扭曲投射的根源。好让你心灵深处得见神的光。