靠❤️,战胜扭曲投射

“心理投射”是将自己的想法、感受、或特质归于他人的心理过程。”"心理投射"很像照相,投射者把自己的东西投射到另外一个人的身上。例如一个人内心充满愤怒,他就会觉得对方在生他的气,对他有意见,看他不顺眼。又比如一个抑郁症患者,因为内心的灰暗,他看不到世界的阳光灿烂、鸟语花香,因为他把内心的灰暗投射到外面。

Read More

送给在新春,心中有哀伤的人

<!-- wp:paragraph --> <p>心理学家库伯勒.罗斯描述了人处理哀伤的心路历程。她的哀伤五阶段(Five Stages of Grief)帮助了许多人:</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:list {"ordered":true} --> <ol><li>“否认”:“不会吧,不可能啊!”</li><li>“愤怒”:“為什麼是我?这不公平!”</li><li>“讨价还价”:“让我活着看到儿子毕业吧。”“如果他能醒來,我什么都愿意做。”</li><li>“沮喪”:“反正我要死了,一切都无所为。”“他离开了,我活著还有什么意义?”</li><li>“接受”:“好吧!无论如何,活好当下!”</li></ol> <!-- /wp:list -->

Read More
TOP