你有没有在情感上压抑自己，做别人请求的事，但心里很不舒服？你压抑自己，以为这是唯一的路。岂不知你的行为，让你难免将来情绪的失控爆发。

当你有不情愿的时候，要体察你的情绪是什么？是否感到别人不体贴你的需要？自己被冒犯？别人太霸道？别人越界？你需要体贴你的情绪需要，表达自己的情绪，适当的时候需要向别人说不。神要我们爱心说诚实话，要学习在爱心中说不。

这是不是太自私呢？不是。就像飞行的时候，乘务员总是提醒我们，紧急的时候，要先带好自己的防护罩，然后再去帮助别人。做一个健康的人，身、心、灵都健康的人，你才可能成为别人的帮助者。