接触依恋理论是在读心理咨询硕士的时候。当时理论没有实化到脑子里。读书的最后一年在戒毒所实习的时候，我的指导咨询师，非常喜欢用依恋理论去分析每个在毒品里挣扎的人。我实习的戒毒所是专门帮助单亲妈妈和他们的孩子的。有怀孕待产的妈妈、有孩子刚刚出生的妈妈、也有孩子在2到18岁之间的孩子们。这些孩子和妈妈们，没有一个是安全型的个体。焦虑型、回避型、混合型都是常态。帮助她们的过程中，可以明显感到，儿时积压的情绪，给心灵造成的深深的伤，她们需要被爱，被接纳，被肯定。

不断的自我学习和心理咨询的累积，让我去反思自己的儿时经历、以及这些经历对我的影响。我是偏向安全型的个体，但是也有焦虑型的成分。我会肯定自己，也会认可身边的人。我能给我依恋的人空间，但是会有比较敏感的点。这个点与儿时的经历密不可分。

我有一个大我六岁的姐姐，和一个小我5岁的弟弟。我妈妈喜欢姐姐和弟弟多。我记得一次，妈妈为我们三个分零食，她给姐姐、弟弟的多。我当时是7、8岁。我很伤心，对妈妈说：“你就是偏心，我不稀罕你给的零食，你拿走吧。” 妈妈试图说服我，让我接受她分给我的那分，嘴里说着，她没有偏心，为自己辩护着。我没有接受妈妈给我的零食。妈妈为了惩罚我，把我不要的零食，一分为二，给了姐姐和弟弟。我躲在一边伤心。小小的我，不会正确表达自己，当感觉不到妈妈的爱的时候，自己变成了刺猬，用外面的刺保护受伤的心，但同时也会扎伤别人。妈妈无法接进我，我把自己很强的被爱的渴望，反而变成推开我需要的人、拒绝我需要的爱。我想长期以来妈妈的偏心，对我是有伤害的。记不得其他的事情，这件事情帮助我了解自己的行为模式。

很长的时间里，我没有意识到妈妈的偏心，对我有影响。在学习和做心理咨询的过程中，我慢慢醒悟过来。是妈妈的影响，让我成为一个特别好强的人，学习优秀，工作努力，在三十出头，就已经在大专院校被选拔为系副主任，又来到美国，从程序员，技术核心骨干，到项目经理，然后又学习心理咨询，成为今天的我。潜意识里，我的努力，是想让妈妈认可，满足自己的心理需求。这看上去是正面的影响，但是也带给我负面的生活模式，我成为一个不会休息的人，我的生活永远是紧张和繁忙的，也缺少生活情趣。比如我不喜欢养花，觉得养花浪费时间；我不会装饰房间，喜欢一切从简。最负面的影响是，我在亲密关系中，如果感到没有被在乎，会变成刺猬，拒绝沟通。当我先生试图接近我，修复关系的时候，我会告诉他：“离我远点，我不想和你讲话“。这种行为模式也发生在我和好朋友之间，影响我的人际关系。

理解自我，是成长的关键，在反思中，我开始改变，跳出原来的模式。