我们往往不接纳哀伤、有时也意识不到自己的哀伤。这时哀伤并不是不存在了，而是变成了莫名的愤怒、情绪低落、无助、静默。情绪上的不稳定，会让我们自责，感觉会更糟。然后我们会紧裹哀伤，努力压抑情绪，给自己和周边的亲人朋友看到一个“阳光积极“的自我。压抑的哀伤会长期影响你的身心。

当别人夸奖你刚强、夸奖你快速走出哀伤，积极阳光的生活的时候，你唯一可做的是以苦笑应对，但是心会更沉重。我记录自己的哀伤，希望鼓励你接纳自己的哀伤，也以此纪念我的对父亲的思念。

父亲是5/23号去世，而我5/30日要在使者退修会分享。对一个没有为主站过讲台的人，这是一场硬仗。咨询师的自知自觉，让我知道，分享前的积极准备，不是一切安好、不是冷血麻木，而是我需要压抑哀伤，像一个上战场的士兵，需要包扎好伤口，奋力抗敌。5/30日分享完成后的晚上，我把自己关在一个房间里，听我喜欢的歌，默默流泪，去哀思想念父亲。哀思的时候，有私人空间很帮助；一个人流泪的感觉也很好。

父亲去世整整四个星期了。我依然会否定他离开的事实；我依然会常常想起我们一起的旧事；我依然会责怪自己没有做好的事情。尤其是要睡觉的时候，头脑中会回放过去的事情。平时生活中不相关的事，也会勾起回忆，带来眼泪。我每周发代祷事件的时候，会想到：我再也不可以请求弟兄姐妹为父亲的救恩祷告了；在我们家的群里分享的时候，我会想：爸再也看不到我们的对话了；我先生和父母通话的时候，我会难过，因为我和父亲天地相隔了。

我也在慢慢的走出来。开始看到：父亲到老，看书上网，在88周岁的高龄，可以和我们探讨“区块链”的概念，行动自由，思想敏捷。他离去前和弟弟通话，要弟弟给他带本新华字典到养老院，依然在天天看书。其实他只有一只眼睛可以读，而且需要带眼睛加上放大镜。感恩神让我19年12月5号回去，今年1月9号离开，我和父亲相处了一个月。我们有许多沟通聊天的时光。父亲走的突然，是心脏病突发，瞬间就离开了。感恩，父亲离世没有受苦。

我也开始走出自责。我相信父亲不会怪我，他从未怪过他的孩子们。愿神纪念他2000年受洗，愿父亲心中有一丝丝的信，蒙神悦纳。